Mas de la mitad de Los argentinos sufrimos de sobrepeso y obesidad
Si caminas por las calles de tu barrio 1 de cada 3 personas que te cruces son hipertensas
ó tienen colesterol alto. Si paseas por un shopping 1 de cada 10 personas son diabéticas
y cuando subas al patio de comidas prestá atención a los niños.
Fijate que comen, observá los colores de sus alimentos!!
Son los mismos alimentos y colores que se encuentran en Cumpleaños,
Eventos sociales, picadas con amigos, kioskos y bufetes escolares.
Colores marrones, amarillos oscuros, colores cremas de tonalidades apagadas,
que se reflejan en las papas fritas, snacks, hamburguesas, panchos,
excesos de harinas refinadas de panes pastas, embutidos,
fiambres, chacinados etc etc etc…..
Ahora….Si vos fueras Hipertenso ó Diabético ó tuvieras obesidad o colesterol elevado, quizás alto ácido Úrico o hígado graso….te diría “Moderá el consumo de….y te nombraría TODOS los alimentos arriba mencionados. ¿Hay Colores enfermos y colores sanos?
La BUENA NOTICIA es que también existen los COLORES DE LA SALUD
¡Es verdad!...y no solo eso, son mucho mas llamativos:
Rojo, Naranja, Amarillo brillante, Verdes Luminosos, Violetas.
Los verdes están relacionados con la Clorofila, poseen buena cantidad
de Magnesio y Potasio. Están relacionados con la Relajación muscular.
Los vegetales de hoja poseen mucha fibra y son los que menos calorías tienen.
El color Rojo Intenso, como por ejemplo el tomate, está relacionado
con el Licopeno, preventivo de enfermedades del corazón, bueno en el
hombre contra el cáncer de próstata.
Los Carotenoides son responsables de nuestra protección visual y
de la piel y los encontramos mayoritariamente en frutas y verduras rojas,
amarillas y naranjas.
Del color Blanco obtenemos una buena protección Vascular,
característico en el Ajo, cebolla, frutas de pulpa blanca como la
banana, pera, manzana.
Antocianinas y Flavonoides en colores Violetas, azulados y rojos,
nos ayudan a pelear contra la hipertensión arterial y relajan nuestras arterias.
Luego de Conocer los colores de la SALUD y la ENFERMEDAD…..
¿De que color vas a vestir tus mesas?.
Autor: Nut. Diego Sivori
Me tomo 5 minutos... Me tomo un té!
Hace unos días escuché una noticia sobre una persona que sufría dolores extremos de panza, y cuando fue al médico le adjudicaron esos dolores al abuso de té. El señor se tomaba muchísimas tazas de te por día (muchísimas en serio, más de 10...)
En un programa de cambio de look, uno de los complejos de una chica preciosa, delgada, casi una modelito, eran sus dientes manchados. Cuando la llevan al centro odontológico, lo primero que le preguntan es si tomaba café, vino o tés. Ahí nomás confiesa que tomaba 3 litros de té frío durante el día.
Muchas veces la línea entre lo sano y lo perjudicial para la salud, es mínima. Cuando éramos chicos, cuanto más regordete era un niño, decían que era más saludable. Exprimían la carne para tomar el jugo porque "hacía bien" (aberración para los veganos que en aquellas épocas eran casi invisibles). Te embuchaban de comida, y si eras flaquito, te daban vitaminas. Se desconocía que el calcio estaba en otros alimentos y no solo en los lácteos, por lo que consumíamos litros de leche. Y ni hablar de sospechar que la falta de descanso, de actividad física y de relax, o el exceso de trabajo y preocupaciones también influyen en el correcto funcionamiento de nuestro ser.
Hoy en día, gracias a la ciencia que avanza en la investigación nutricional, se descubren alimentos compatibles con cada persona en particular; otros que benefician a determinada partes de nuestro cuerpo al ser consumidas en determinadas horas del día. También detectan enfermedades producidas por abuso de alimentos que, en teoría, hacen bien. Y se conoce que algunos nutrientes se activan o anulan cuando se combinan con otros.
La cuestión es que nos encontramos, una vez más, con la frase "la cantidad no hace a la calidad", y hay que entender que con una buena calidad de vida, alimentación consciente y voluntad, las posibilidades de enfermarnos son mínimas.
En un programa de cambio de look, uno de los complejos de una chica preciosa, delgada, casi una modelito, eran sus dientes manchados. Cuando la llevan al centro odontológico, lo primero que le preguntan es si tomaba café, vino o tés. Ahí nomás confiesa que tomaba 3 litros de té frío durante el día.
Muchas veces la línea entre lo sano y lo perjudicial para la salud, es mínima. Cuando éramos chicos, cuanto más regordete era un niño, decían que era más saludable. Exprimían la carne para tomar el jugo porque "hacía bien" (aberración para los veganos que en aquellas épocas eran casi invisibles). Te embuchaban de comida, y si eras flaquito, te daban vitaminas. Se desconocía que el calcio estaba en otros alimentos y no solo en los lácteos, por lo que consumíamos litros de leche. Y ni hablar de sospechar que la falta de descanso, de actividad física y de relax, o el exceso de trabajo y preocupaciones también influyen en el correcto funcionamiento de nuestro ser.
Hoy en día, gracias a la ciencia que avanza en la investigación nutricional, se descubren alimentos compatibles con cada persona en particular; otros que benefician a determinada partes de nuestro cuerpo al ser consumidas en determinadas horas del día. También detectan enfermedades producidas por abuso de alimentos que, en teoría, hacen bien. Y se conoce que algunos nutrientes se activan o anulan cuando se combinan con otros.
La cuestión es que nos encontramos, una vez más, con la frase "la cantidad no hace a la calidad", y hay que entender que con una buena calidad de vida, alimentación consciente y voluntad, las posibilidades de enfermarnos son mínimas.
La respuesta es SI, aunque sus métodos de prevención no son 100% eficaces debido al desconocimiento de su origen. Pero se puede incluir en nuestra rutina algunos hábitos que pueden reducirla en un 40%.
1) Todo lo bueno para el corazón, lo es para el cerebro: mantener controladas la hipertensión, diabetes, colesterol alto, obesidad, hiperglucemia, tabaquismo.
1) Todo lo bueno para el corazón, lo es para el cerebro: mantener controladas la hipertensión, diabetes, colesterol alto, obesidad, hiperglucemia, tabaquismo.
2) Consumir mucha vitamina E (palta, manzana, zanahoria, cítricos, pescado, brócoli, calabaza, uva, tomates, legumbres.
El contenido de folato ayuda aprevenir la formación de las fibras nerviosas enredadas asociados con la enfermedad deAlzheimer.
3)Estimulación cerebral: hacer crucigramas, rompecabezas, sudokus, juegos que inciten a pensar.
4) Intentar cambiar el método que utilizamos para hacer determinadas cosas: escribir, comer o lavarse los dientes con la mano menos utilizada; bañarse con los ojos cerrados e intentar localizar el jabón, shampoo, etc.
5) Actividad física : no llevar una vida sedentaria. Como mínimo caminar 30 minutos diarios para oxigenar las neuronas.
No cuesta nada intentar.
Y para consultar con su médico, está el consumo de medicamentos antiinflamatorios, los más efectivos son los corticoides, los del reumatismo, aspirina y el ibuprofeno (siempre consultando a su médico) y los tratamientos hormonales para mujeres antes de entrar en la menospausia.
Ya sabemos que es mucho mejor el contacto físico que lo virtual. Históricamente, siempre lo fue. De hecho, el mundo siguió creciendo gracias a que las personas se tocaban. Todavía no se puede embarazar a nadie por Whatsapp. Lo cierto es que el touch humano tiene grandes beneficios, no solo para la continuidad de la especie.
A los humanos nos hace bien que otros humanos nos toquen. Nos hace bien sentir. Y para eso, los besos y los abrazos resultan la puerta de entrada de la sensación corporal. Porque el abrazo, ahora se sabe, tiene efectos terapeúticos . Pero no hablamos de cualquier abracito, ni de la mano en la espalda por compromiso, ni del choque casual entre dos cuerpos, ni de la aproximación falsa. Hablamos de otra cosa, más cercana a expresar el alma. A contar el cariño.
La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores descubrieron algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Sí, te la nombramos de nuevo: o-xi-to-ci-na.
Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental. Nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad. Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, sostenemos a un niño, acariciamos un perro o un gato o bailamos agarraditos a otro.
¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos?
Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan ademas confusion, falta de enfoque, caos , inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.
¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algun día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.
Si el desorden lo tienes en tu cuarto significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.
Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.
❍ Diferentes clases de acumulamiento
• Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección. Este acumulamiento o desorden incluye ropa apilada, cd's o películas alredeor de la casa, juguetes o artículos deportivos desparramados, cosas que has usado recientemente pero no has puesto de vuelta en su sitio. La manera apurada en que vivimos tienden a crear este tipo de desorden y casi todos los tenemos en nuestro hogar en alguna medida.
Organizar este tipo de desorden en forma inmediata te ayuda a ser más centrada y efectiva en tu vida diaria.
• Acumulamiento antiguo: Me refiero a objetos que no usaste en un largo tiempo y que estan apilados en el ático, garage, armarios... Papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año. Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.
¿Llegás a tu casa a la tardecita y te comés todo? Es
muy frecuente que a esa hora sintamos una compulsión irrefrenable por
los hidratos de carbono ya que todo se conecta con nuestro proceso
hormonal.
La
obesidad es uno de los desafíos más difíciles que enfrenta la medicina:
se incrementa año tras año y alcanza cifras epidémicas en casi todo el
mundo. El hambre y la adicción son las dos fuerzas que obligan a ingerir
alimentos que engordan en las horas nocturnas.
La alimentación tiene horarios: la función de las hormonas
A
la mañana, el cortisol se encarga de subir normalmente el azúcar en la
sangre para enfrentar las exigencias del día. Por eso, mucha gente no
tiene apetito en el desayuno. A medida que pasan las horas, el cortisol
va cayendo y llega a su nivel mínimo a las 19 horas. Por lo cual, no hay
estímulo para mantener la glucosa alta y se produce una intensa
necesidad de comer carbohidratos. En forma paralela, la serotonina
también llega a su mínima expresión a esa hora, lo que potencia la
compulsión. Todo esto ocurre en un cuerpo saludable, pero se agrava con
el estrés o con una enfermedad.
Durante
la mañana, la fisiología nos lleva a comer, en lo posible,
carbohidratos de absorción lenta. A partir del mediodía conviene
evitarlos ingiriendo principalmente proteínas que mantendrán los niveles
de insulina lo más bajo posible. Sucede que cuando comemos
carbohidratos de absorción rápida se produce una estimulación de la
insulina que genera una hipoglucemia y, a las dos horas, vuelve la
necesidad de comer estos hidratos, generando obesidad.
El sentido de la nueva “Dieta de las 19 horas” se basa en romper este círculo vicioso que puede llevarnos a una compulsión por los hidratos a la tardecita. 
Considerando que a lo largo del día nuestro cuerpo quema energías y combustible como la glucosa y los ácidos grasos del tejido adiposo, es necesario que el alimento que se incorpora desde la mañana sea una fuente directa de esta energía. Por eso, lo ideal es consumir hidratos de absorción lenta que se depositarán en el hígado como glucógeno y grasas buenas con alto contenido de Omega 3. Teniendo estas reservas, cuando disminuya el cortisol en horas vespertinas, se evitará la compulsión que hace que la mayor parte de la gente engorde.
*** Miremos el planeta como lo vería un extraterrestre que llevara informes a otro ***
¿Qué averiguaste sobre el reino más inteligente de la Tierra?
He aquí el informe:
Tiran sus deshechos a los ríos, los lagos y luego tratan de purificarlos nuevamente para tener agua cristalina como la que ya tenían.
Siembran para alimentar a sus hermanos menores (los animales), los cuales necesitan muchísimos kilos de vegetales, para luego comerlos, cuando si todos comieran los frutos de su planeta, tendrían alimentos de sobra para todos.
Incendian sus bosques, los talan utilizando su madera y no plantan sus semillas para reponerlos. O los destruyen, cuando, si ellos desaparecieran, no tendrían mas oxígeno para respirar.
Envían a sus hijos fuertes y sanos al campo de batalla, para luego inventar aparatos ortopédicos para que puedan movilizarse.
Ensucian el aire que necesitan para respirar.
Usan fertilizantes que han prohibido ellos mismos (luego de constatar su peligroso veneno), para sus plantas comestibles.
Denominan fumigar, a contaminar el aire y producir la muerte de las aves que transportan las semillas de un lado a otro, y además, son quienes se alimentan de aquellos insectos que perjudican su siembra.
Usan conservantes químicos en sus alimentos que perjudican la salud.
Con todo esto se enferman y luego crean medicamentos para curarse.
Utilizan la energía atómica, con la que inventan sofisticados aparatos para matarse entre ellos, y que a la vez, les deja deshechos nucleares, los que entierran en lugares que se convierten en zonas cancerígenas y productoras de deformaciones en sus cuerpos físicos cuando están en estado fetal.
Interfieren el recorrido de los ríos poniendo usinas costosas para generar electricidad, cuando el sol sale en todo el planeta y da su energía sin costo y sin consecuencias.
Pierden 6.000 especies vegetales por día.
Las naciones del norte prueban bombas nucleares en el polo sur de su planeta, como si no fuera parte del lugar que habitan todos, haciendo como que ignoran, que los iones negativos que quedan en el aire son atraídos por el polo norte que es el positivo.
Destruyen con estas explosiones la capa de ozono que cubre el planeta dándole protección.
Inventan bacterias que minan la vida, con la excusa de guerras, para atacarse unos a otros, cuando todos son una sola humanidad; y lo que le pasa a cada uno afecta a todos.
Arrojan semillas al mar en un lado, y en otro los niños se mueren de hambre porque no tienen con que alimentarlos.
Les venden drogas a sus jóvenes, para luego tratar de curarlos.
Los educan desde niños con películas y dibujos llenos de violencia y luego los marginan por violentos.
Escuchan vibraciones fuertes que sobrepasa los decibeles de tolerancia de sus órganos auditivos, las denominan música, y luego inventan audífonos para los sordos.
Se alimentan con desechos de cadáveres de animales, llenos de bacterias y grasas y luego inventan aparatos y dietas, para quitarse los residuos adiposos y las enfermedades que en consecuencia, se produce en sus cuerpos físicos.
Cazan a los animales con los que deben compartir el hábitat de evolución, minando las especies, por el solo hecho de poner la cabeza del cadáver de adorno.
Usan la energía del dinero para subordinarse los unos a otros, creyéndose importantes los que la acumulan, como si se la llevaran al retirarse del planeta.
Acumulan cosas materiales que no usan, haciendo incómodo y sucio el lugar en que viven.
Utilizan la sangre del planeta, a la que denominan petróleo para movilizar sus vehículos, los que a su vez y como consecuencia, contaminan el aire que respiran; cuando ya tienen los conocimientos para hacer vehículos que funcionen con agua, los cuales generarían oxígeno que a su vez, lo purificarían.
Ensucian los océanos, agreden la vida en cualquier forma que ésta se manifieste.
Guardan los cadáveres de los que abandonaron sus cuerpos en lugares que llaman cementerios, contaminando el planeta con las bacterias y enfermedades que hayan tenido, en vez de purificarlos con el fuego. Y estos lugares que aparentan hermosos jardines, son en si, centros de angustias y depresión, para las ciudades en donde se hallan; con lo cual pareciera que homenajean y honran mas a la muerte que a la vida.
Suponen que las líneas divisorias entre naciones, que no dejan de ser un invento para tener mas orden, los hace diferentes unos a los otros, y se pelean por la posesión de diferentes lugares del planeta, como si realmente alguien podría poseer algo. A algunos los denominan terratenientes y a otros los sin tierra, no ven que todos pertenecen a la misma evolución de ese planeta.
Invaden territorios que pertenecen a los animales, diezmando especies sin consideración. Utilizan las pieles de los cadáveres de éstos igual que en la Edad de Piedra, y quienes la usan se creen importantes y sobresalientes.
Crían animales con cuidados y atención y hasta a veces les demuestran cariño, para luego alimentarse con los restos mortales de éstos.
En nombre de la Paz inventan armas cada vez mas sofisticadas.
En nombre de la salud inventan medicamentos para curar las enfermedades que también inventan.
En nombre del Amor, crean las imágenes de horror mas espeluznantes y justifican el desamor.
En nombre de la Libertad, construyen sus propias cárceles de dolor y sufrimiento.
No se respetan a los niños, ni entre ellos; se matan unos a otros, se roban unos a otros, se menosprecian unos a otros como si todos no fueran parte de la misma vida.
Hablan de Amor, de Paz, de Libertad, de Dios; pero no entienden nada...
"Tus Células escuchan lo que Piensas..."
Recuerda que cada sistema de tu organismo es a su vez parte de un sistema mayor... Por lo mismo cada célula en tu cuerpo, independientemente de que tipo sea, se entera de lo que ocurre con las demás.
Es por esto que tus pensamientos y emociones son escuchados y percibidos por cada una de estas células... Más aun las células de tu Sistema Inmunológico están en constante atención de las imágenes, ideas, sensaciones y emociones que experimentas...
Si tus pensamientos te llevan a experimentar temor, angustia, inseguridad... vibran en una frecuencia que inevitablemente perciben tus células inmunológicas... y ¿cual crees que es el resultado que vibren en dicha frecuencia?
Lo que ocurre es que la increíble Farmacia Interna que existe en tu cuerpo no puede procesar y administrar de manera correcta el "Antibiótico... Analgésico" o la sustancia necesaria para combatir esa enfermedad...
Desayunar... Esa es la cuestión!!
El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar. Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'.
Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Lo que sucede en realidad es que se come sus propios músculos, se autodevora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.
Cómo
está tu espalda con la actividad cotidiana que tenés?
Haces demasiados "malos" esfuerzos? Estás exigido en deportes? Tus pensamientos no se detienen y querés hacer un alto en la rutina?
Un ambiente cálido. Elegí el masaje de tu preferencia. una hora, media hora, piedras calientes, masaje deportivo, relax, descontracturante. Elegí vos los grupos musculares que querés que entren en el masaje.
Solicita tu turno, y dale una satisfacción a tus sentidos!!. Tu cuerpo y tu espíritu lo merecen.
Haces demasiados "malos" esfuerzos? Estás exigido en deportes? Tus pensamientos no se detienen y querés hacer un alto en la rutina?
Un ambiente cálido. Elegí el masaje de tu preferencia. una hora, media hora, piedras calientes, masaje deportivo, relax, descontracturante. Elegí vos los grupos musculares que querés que entren en el masaje.
Solicita tu turno, y dale una satisfacción a tus sentidos!!. Tu cuerpo y tu espíritu lo merecen.
Por qué la gente no se cura?
Un
medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas
no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y
llegó a la conclusión de que "La sanación es muy poco atractiva"
Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio.
Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.
Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron. Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima" o asumir nuestros errores también.
Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.
Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.
Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.
Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...
Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio.
Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.
Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron. Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima" o asumir nuestros errores también.
Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.
Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.
Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.
Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...
¿Necesito ayuda de un psicólogo?
Muchos de los problemas que enfrentamos a diario no necesitan ser consultados con un profesional, a veces alcanza con charlar con un amigo o amiga, con un familiar, o leer un libro de autoayuda, o inclusive descargarse hablando con el peluquero o el taxista.
Siendo buenos oyentes, todas estas personas pueden ofrecer cierta “relación terapéutica”. Pero si usted siente que su problema interfiere con su vida diaria, que su vida personal, profesional o social, se ven afectadas de forma persistente o frecuente, cuando no encuentra contención emocional en su entorno, el tratamiento profesional es muy importante, y la diferencia en la calidad de vida puede ser sustancial.
TRAMPA PARA MOSQUITOS HECHA EN CASA
Lo que necesitamos es básicamente:
* Una botella de plástico de 2 litros
* 200 ml de agua
* 50 gramos de azúcar morena,
* 1 gramo de levadura (pan de levadura, lo encuentras en cualquier supermercado).
1. Cortar la botella de plástico a la mitad. Guardar la porción del cuello:
2. Mezclar azúcar con agua caliente. Deje que se enfríe. Cuando esté frío, verter en la parte inferior de la mitad de la botella.
3. Añadir la levadura. Eso crea dióxido de carbono.
4. Coloque el embudo (La parte de arriba de la botella), boca abajo, en la otra mitad de la botella (el fondo).
5. Envolver la botella con algo negro, menos la parte superior y poner en algún rincón
En dos semanas verás la cantidad de zancudos y mosquitos que murieron dentro de la botella.
* Una botella de plástico de 2 litros
* 200 ml de agua
* 50 gramos de azúcar morena,
* 1 gramo de levadura (pan de levadura, lo encuentras en cualquier supermercado).
1. Cortar la botella de plástico a la mitad. Guardar la porción del cuello:
2. Mezclar azúcar con agua caliente. Deje que se enfríe. Cuando esté frío, verter en la parte inferior de la mitad de la botella.
3. Añadir la levadura. Eso crea dióxido de carbono.
4. Coloque el embudo (La parte de arriba de la botella), boca abajo, en la otra mitad de la botella (el fondo).
5. Envolver la botella con algo negro, menos la parte superior y poner en algún rincón
En dos semanas verás la cantidad de zancudos y mosquitos que murieron dentro de la botella.
Qué es la Ozonoterapia?
La ozonoterapia es un recurso terapéutico, que mediante la utilización
del ozono, por distintas vías de administración es introducido
en el organismo, obteniendo reacciones metabólicas, con un efecto
beneficioso, en distintas patologías.
Propiedades del Ozono
• El Ozono mejora el metabolismo del oxigeno, aumenta la elasticidad de los glóbulos rojos, lo que hace que pueda penetrar por los capilares y llegar el oxígeno a lugares donde es dificultoso que llegue el tratamiento por el tamaño tan pequeño de esos vasos, mejorando el transporte de O2.
• Es modulador inmunológico: estimula la producción de los glóbulos blancos, actuando sobre los Monocitos y Linfocitos. Aumenta las medidas de defensa.
• Efecto Antioxidante o antiestrés: El Ozono es anti-radicales libres, detiene o retarda el envejecimiento.
• Efecto Analgésico y Antiinflamatorio
• Poderoso efecto Anti-infeccioso: Efecto sobre parásitos, bacterias, hongos y virus, en este caso actúa a nivel del ciclo reproductivo del virus.
Propiedades del Ozono
• El Ozono mejora el metabolismo del oxigeno, aumenta la elasticidad de los glóbulos rojos, lo que hace que pueda penetrar por los capilares y llegar el oxígeno a lugares donde es dificultoso que llegue el tratamiento por el tamaño tan pequeño de esos vasos, mejorando el transporte de O2.
• Es modulador inmunológico: estimula la producción de los glóbulos blancos, actuando sobre los Monocitos y Linfocitos. Aumenta las medidas de defensa.
• Efecto Antioxidante o antiestrés: El Ozono es anti-radicales libres, detiene o retarda el envejecimiento.
• Efecto Analgésico y Antiinflamatorio
• Poderoso efecto Anti-infeccioso: Efecto sobre parásitos, bacterias, hongos y virus, en este caso actúa a nivel del ciclo reproductivo del virus.
Día Mundial del Parkinson
Generalmente se
detecta a raíz de los síntomas que aparecen, que son motores(los
clásicos temblores en las manos) . Aún no hay análisis de sangre, ni
estudio de imágenes que ayuden a diagnosticarla. Otros síntomas visibles
son la rigidez, lentitud, trastornos posturales que pueden provocar
caídas o problemas en la marcha que hacen perder el equilibrio. También
hay síntomas no visibles, como la pérdida del olfato, trastornos de
sueño REM (que es cuando uno sueña), constipación, depresión, que hoy en
día mucha gente posee y no es porque tengan parkinson (salvo que haya
antecedentes de familiares con la enfermedad)
Lamentablemente, es una enfermedad progresiva, no hay medicación que la frene ni realente, pero cuanto antes se detecte permite empezar el tratamiento y lograr una mejor calidad de vida. El tratamiento es de por vida. Los tratamientos dependen si son joven o mayores, porque el jóven supuestamente tiene más años por delante y los mayores puede complique con otros problemas de la edad (como presión alt, pérdida de memoria, diabetes, problemas de próstata) y depende la medicación que tome para que no se altere el tratamiento.
No es hereditario, pero sí es importante si hay muchos casos en la familia. No se puede prevenir , pero se está en discusión si algún medicamento del tratamiento lo hace. Pero lo más recomendable es la rehabilitación kinesica, fonoaudiológica (porque también dismunuye la voz), psicológica, emocional.
Lamentablemente, es una enfermedad progresiva, no hay medicación que la frene ni realente, pero cuanto antes se detecte permite empezar el tratamiento y lograr una mejor calidad de vida. El tratamiento es de por vida. Los tratamientos dependen si son joven o mayores, porque el jóven supuestamente tiene más años por delante y los mayores puede complique con otros problemas de la edad (como presión alt, pérdida de memoria, diabetes, problemas de próstata) y depende la medicación que tome para que no se altere el tratamiento.
No es hereditario, pero sí es importante si hay muchos casos en la familia. No se puede prevenir , pero se está en discusión si algún medicamento del tratamiento lo hace. Pero lo más recomendable es la rehabilitación kinesica, fonoaudiológica (porque también dismunuye la voz), psicológica, emocional.
HARVARD ELIMINA LA LECHE DE LA DIETA SALUDABLE de la Web Portugal Mundial
Bueno, parece ser que después de tanto tiempo insistiendo sobre este tema, alguien con título se lo ha tomado un poco en serio y da la razón a tantas voces que lo llevan diciendo desde hace muchos años.
"Los expertos en nutrición e investigadores de la Universidad de Harvard han publicado la guía de una nutrición sana, libre de la presión de los cabilderos y grupos de la industria . La mayor prueba de ello es la ausencia total de productos lácteos en su nueva guía para una dieta saludable debido a "un alto consumo de estos alimentos [lácteo] puede aumentar significativamente el cáncer de próstata y el cáncer de ovario".
"Investigadores de Harvard también mencionaron que los altos niveles de grasas saturadas en la mayoría de los productos lácteos y los componentes químicos de su producción, hace que sea un alimento a evitar y debe ser sustituido por hortalizas (por ejemplo, repollo, coliflor, brócoli, etc), enriquecido de soja y granos de diversas especies para producir el calcio necesario y de calidad."
Fuente: http://portugalmundial.com/
EL GUERRERO: coraje y poder
El
guerrero es un brujo, un explorador y aventurero, líder o protector que
invoca la fuerza interior para estar presente ante cualquier dificultad y
actuar como guía.
Cuando no se ha desarrollado acostumbra a llamar nuestra atención haciéndonos caer en discusiones, conflictos y actitudes rebeldes frente a representantes de la autoridad, padres, jefes, el director del banco, el conductor del autobús, etc. O utiliza sus dotes de mando de forma abusiva y en beneficio personal. En el polo opuesto puede inhibirse, y entonces la persona prefiere ocultar sus talentos y actuar en la sombra para no asumir la responsabilidad, pero proyecta su necesidad de liderazgo en otros individuos a los que idealiza primero para luego, cuando no actúan como él espera, criticarles y competir con ellos. Estas actitudes negativas revelan una falta total de autoestima.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL GUERRERO INTERIOR
Meditación: quince minutos al día al aire libre o ante una ventana. De pie, con la cabeza erguida, brazo izquierdo caído y derecho sobre el pecho, ojos fijos en un punto, pies separados a la distancia de los hombros. Hay que concentrarse en la sensación de estar arraigados en la tierra y en que ello posibilita el valernos por nosotros mismos, así como establecer límites y movernos en la vida desde la autoestima y el respeto por nuestros propios recursos.
Instrumento musical: maracas. Su sonido, imitación del de la lluvia, crea un estado alterado de conciencia idóneo para la purificación y sanación del alma.
Danzar es el acto de poder que más desarrolla este arquetipo y por ello ha sido utilizado por todas las culturas aborígenes. Según el tipo de ritmo elegido –fluido, entrecortado, lírico, sereno, caótico– el danzante adquiere gracia, refinamiento, alegría, paz o una vía para dar rienda suelta a su creatividad.
Animales de poder: conectar a diario con la naturaleza del águila o los pájaros dota al al guerrero del valor necesario para enfrentar los desafíos que la vida le depara.
Cuando no se ha desarrollado acostumbra a llamar nuestra atención haciéndonos caer en discusiones, conflictos y actitudes rebeldes frente a representantes de la autoridad, padres, jefes, el director del banco, el conductor del autobús, etc. O utiliza sus dotes de mando de forma abusiva y en beneficio personal. En el polo opuesto puede inhibirse, y entonces la persona prefiere ocultar sus talentos y actuar en la sombra para no asumir la responsabilidad, pero proyecta su necesidad de liderazgo en otros individuos a los que idealiza primero para luego, cuando no actúan como él espera, criticarles y competir con ellos. Estas actitudes negativas revelan una falta total de autoestima.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL GUERRERO INTERIOR
Meditación: quince minutos al día al aire libre o ante una ventana. De pie, con la cabeza erguida, brazo izquierdo caído y derecho sobre el pecho, ojos fijos en un punto, pies separados a la distancia de los hombros. Hay que concentrarse en la sensación de estar arraigados en la tierra y en que ello posibilita el valernos por nosotros mismos, así como establecer límites y movernos en la vida desde la autoestima y el respeto por nuestros propios recursos.
Instrumento musical: maracas. Su sonido, imitación del de la lluvia, crea un estado alterado de conciencia idóneo para la purificación y sanación del alma.
Danzar es el acto de poder que más desarrolla este arquetipo y por ello ha sido utilizado por todas las culturas aborígenes. Según el tipo de ritmo elegido –fluido, entrecortado, lírico, sereno, caótico– el danzante adquiere gracia, refinamiento, alegría, paz o una vía para dar rienda suelta a su creatividad.
Animales de poder: conectar a diario con la naturaleza del águila o los pájaros dota al al guerrero del valor necesario para enfrentar los desafíos que la vida le depara.
Se
celebra año a año en las provincias del noroeste argentino los
distintos rituales para homenajear a la Madre Tierra. La Pachamama
recibe de esta manera ofrendas de provincias como Tucuman, Jujuy, Salta,
Catamarca, La Rioja, San Juan, y otras.
También se homenajeara con rituales ancestrales, ceremonias, danza, música y comidas especiales. No pierdas las oportunidad de celebrar esta fiestas nacional que no sólo rendiran homenaje a la tierra sino que también disfrutarán de los mejores paisajes nuestro país.
También se homenajeara con rituales ancestrales, ceremonias, danza, música y comidas especiales. No pierdas las oportunidad de celebrar esta fiestas nacional que no sólo rendiran homenaje a la tierra sino que también disfrutarán de los mejores paisajes nuestro país.
EL GUERRERO: coraje y poder
El guerrero es un brujo, un explorador y aventurero, líder o protector que invoca la fuerza interior para estar presente ante cualquier dificultad y actuar como guía.
Cuando no se ha desarrollado acostumbra a llamar nuestra atención haciéndonos caer en discusiones, conflictos y actitudes rebeldes frente a representantes de la autoridad, padres, jefes, el director del banco, el conductor del autobús, etc. O utiliza sus dotes de mando de forma abusiva y en beneficio personal. En el polo opuesto puede inhibirse, y entonces la persona prefiere ocultar sus talentos y actuar en la sombra para no asumir la responsabilidad, pero proyecta su necesidad de liderazgo en otros individuos a los que idealiza primero para luego, cuando no actúan como él espera, criticarles y competir con ellos. Estas actitudes negativas revelan una falta total de autoestima.
PASOS PARA RECORRER LA SENDA DEL GUERRERO
** Desarrollar la capacidad de honrar y respetar las propias habilidades así como las de los demás, y las de todas las cosas creadas, sin hacer comparaciones y desde diferentes perspectivas.
** Comunicarse de forma equilibrada: decir sinceramente lo que se piensa y hacer lo que se dice. Cumplir los acuerdos y palabras dadas. Y aprender a dar un «sí» o un «no» cuando sea apropiado para los propios fines.
** Demostrar responsabilidad por cada acto. Por lo que se hace o por lo que se deja de hacer. Y encarar la vida con un ritmo de disciplina constante y a la vez flexible.
** Alcanzar los tres tipos de poder universal. Los pasos anteriores llevan directamente a detentar el poder de la presencia, por el que la persona llega a mostrarse en cada instante con sus cuatro inteligencias –mental, emocional, espiritual y física– y emanar así un carisma que atrae a los demás; el poder de la comunicación que permite elegir de forma acertada las palabras, tono de voz, lenguaje no verbal, contenido y momento para expresarse; y el poder de la posición, que significa defender sin miedo una postura e informar a los demás por qué lo hace y de que actúa así por propia voluntad.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL GUERRERO INTERIOR
Meditación: quince minutos al día al aire libre o ante una ventana. De pie, con la cabeza erguida, brazo izquierdo caído y derecho sobre el pecho, ojos fijos en un punto, pies separados a la distancia de los hombros. Hay que concentrarse en la sensación de estar arraigados en la tierra y en que ello posibilita el valernos por nosotros mismos, así como establecer límites y movernos en la vida desde la autoestima y el respeto por nuestros propios recursos.
Instrumento musical: maracas. Su sonido, imitación del de la lluvia, crea un estado alterado de conciencia idóneo para la purificación y sanación del alma.
Danzar es el acto de poder que más desarrolla este arquetipo y por ello ha sido utilizado por todas las culturas aborígenes. Según el tipo de ritmo elegido –fluido, entrecortado, lírico, sereno, caótico– el danzante adquiere gracia, refinamiento, alegría, paz o una vía para dar rienda suelta a su creatividad.
Animales de poder: conectar a diario con la naturaleza del águila o los pájaros dota al al guerrero del valor necesario para enfrentar los desafíos que la vida le depara.
El guerrero es un brujo, un explorador y aventurero, líder o protector que invoca la fuerza interior para estar presente ante cualquier dificultad y actuar como guía.
Cuando no se ha desarrollado acostumbra a llamar nuestra atención haciéndonos caer en discusiones, conflictos y actitudes rebeldes frente a representantes de la autoridad, padres, jefes, el director del banco, el conductor del autobús, etc. O utiliza sus dotes de mando de forma abusiva y en beneficio personal. En el polo opuesto puede inhibirse, y entonces la persona prefiere ocultar sus talentos y actuar en la sombra para no asumir la responsabilidad, pero proyecta su necesidad de liderazgo en otros individuos a los que idealiza primero para luego, cuando no actúan como él espera, criticarles y competir con ellos. Estas actitudes negativas revelan una falta total de autoestima.
PASOS PARA RECORRER LA SENDA DEL GUERRERO
** Desarrollar la capacidad de honrar y respetar las propias habilidades así como las de los demás, y las de todas las cosas creadas, sin hacer comparaciones y desde diferentes perspectivas.
** Comunicarse de forma equilibrada: decir sinceramente lo que se piensa y hacer lo que se dice. Cumplir los acuerdos y palabras dadas. Y aprender a dar un «sí» o un «no» cuando sea apropiado para los propios fines.
** Demostrar responsabilidad por cada acto. Por lo que se hace o por lo que se deja de hacer. Y encarar la vida con un ritmo de disciplina constante y a la vez flexible.
** Alcanzar los tres tipos de poder universal. Los pasos anteriores llevan directamente a detentar el poder de la presencia, por el que la persona llega a mostrarse en cada instante con sus cuatro inteligencias –mental, emocional, espiritual y física– y emanar así un carisma que atrae a los demás; el poder de la comunicación que permite elegir de forma acertada las palabras, tono de voz, lenguaje no verbal, contenido y momento para expresarse; y el poder de la posición, que significa defender sin miedo una postura e informar a los demás por qué lo hace y de que actúa así por propia voluntad.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL GUERRERO INTERIOR
Meditación: quince minutos al día al aire libre o ante una ventana. De pie, con la cabeza erguida, brazo izquierdo caído y derecho sobre el pecho, ojos fijos en un punto, pies separados a la distancia de los hombros. Hay que concentrarse en la sensación de estar arraigados en la tierra y en que ello posibilita el valernos por nosotros mismos, así como establecer límites y movernos en la vida desde la autoestima y el respeto por nuestros propios recursos.
Instrumento musical: maracas. Su sonido, imitación del de la lluvia, crea un estado alterado de conciencia idóneo para la purificación y sanación del alma.
Danzar es el acto de poder que más desarrolla este arquetipo y por ello ha sido utilizado por todas las culturas aborígenes. Según el tipo de ritmo elegido –fluido, entrecortado, lírico, sereno, caótico– el danzante adquiere gracia, refinamiento, alegría, paz o una vía para dar rienda suelta a su creatividad.
Animales de poder: conectar a diario con la naturaleza del águila o los pájaros dota al al guerrero del valor necesario para enfrentar los desafíos que la vida le depara.
EL MAESTRO: claridad y fe
El maestro enseña a confiar y comprender la necesidad del desapego, y está abierto a cualquier resultado de sus acciones sin inquietarse ante un posible éxito o fracaso.
Su forma de reclamar la atención a través de los aspectos sombríos es manifestar pautas de censura y control que llevan a la persona a mantener comportamientos rígidos, y juicios excesivamente subjetivos basados en el miedo y anclados en la falta de confianza. También se muestra mediante la confusión e ignorancia. Ambas son el lado oscuro de la claridad. Cuando estamos atrapados en ellas actuamos y opinamos bruscamente de manera inapropiada e inconscientes del contexto en el que lo hacemos. Otra fórmula a través de la cual el maestro expresa su necesidad de desarrollo son los apegos exagerados. Al aferrarnos demasiado a situaciones, relaciones o cosas, tendemos a controlar más que a confiar y perdemos objetividad. La sabiduría consiste en adaptarse a cada circunstancia con ligereza.
PASOS PARA RECORRER LA SENDA DEL MAESTRO
** Practicar la confianza: aprender a sentirse cómodos en la incertidumbre y la ignorancia de qué ocurrirá en el futuro o mañana mismo. Con el fin de integrar esta enseñanza los maestros utilizan trampas para sorprender a sus discípulos en situaciones inesperadas que les despiertan de sus rutinas y les permiten ver sus apegos.
** No aferrarnos: hay que ser capaz de no engancharse en una situación conflictiva y mantener el sentido del humor. Cuando no nos vemos arrastrados y podemos mantener nuestra objetividad y capacidad de reírnos, eso demuestra que las cosas no nos importan tanto. Hay que recordar también que cualquier perdida, material o afectiva, nos hace más humildes y nos enseña algo más sobre la aceptación y el desapego.
** Celebrar rituales: hacer ceremonias presididas por una intención sagrada honra los cambios de la vida y ayuda, en momentos de transición, a liberarnos del apego o del sentimiento de pérdida; de paso facilita el que todo vuelva a encajar en su sitio.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL MAESTRO INTERIOR
Meditación: sentada, en la postura del loto, en una silla, o de rodillas. Mantenerse así, con los ojos cerrados y manos sobre las rodillas, quince minutos al día para acceder a la quietud y al silencio. Este tipo de meditación enseña a esperar, escuchar y observar los mensajes del maestro interior.
Instrumento musical: palos y huesos. Chasquearlos representa el compromiso de romper con pautas y actitudes dañinas, sean familiares o culturales.
Invocar los espíritus de los antepasados: las tradiciones chamánicas creen que las almas de nuestros ancestros nos acompañan y que podemos solicitar su ayuda mediante la danza o el sonido del tambor.
Guardar silencio: las experiencias transpersonales se presentan con más facilidad en momentos de silencio y soledad, y a ser posible en medio de la naturaleza.
Animales de poder: las criaturas que viven en océanos y ríos son propias del maestro. No en vano el agua es venerada por los chamanes como agente de purificación y modelo de flexibilidad.
El maestro enseña a confiar y comprender la necesidad del desapego, y está abierto a cualquier resultado de sus acciones sin inquietarse ante un posible éxito o fracaso.
Su forma de reclamar la atención a través de los aspectos sombríos es manifestar pautas de censura y control que llevan a la persona a mantener comportamientos rígidos, y juicios excesivamente subjetivos basados en el miedo y anclados en la falta de confianza. También se muestra mediante la confusión e ignorancia. Ambas son el lado oscuro de la claridad. Cuando estamos atrapados en ellas actuamos y opinamos bruscamente de manera inapropiada e inconscientes del contexto en el que lo hacemos. Otra fórmula a través de la cual el maestro expresa su necesidad de desarrollo son los apegos exagerados. Al aferrarnos demasiado a situaciones, relaciones o cosas, tendemos a controlar más que a confiar y perdemos objetividad. La sabiduría consiste en adaptarse a cada circunstancia con ligereza.
PASOS PARA RECORRER LA SENDA DEL MAESTRO
** Practicar la confianza: aprender a sentirse cómodos en la incertidumbre y la ignorancia de qué ocurrirá en el futuro o mañana mismo. Con el fin de integrar esta enseñanza los maestros utilizan trampas para sorprender a sus discípulos en situaciones inesperadas que les despiertan de sus rutinas y les permiten ver sus apegos.
** No aferrarnos: hay que ser capaz de no engancharse en una situación conflictiva y mantener el sentido del humor. Cuando no nos vemos arrastrados y podemos mantener nuestra objetividad y capacidad de reírnos, eso demuestra que las cosas no nos importan tanto. Hay que recordar también que cualquier perdida, material o afectiva, nos hace más humildes y nos enseña algo más sobre la aceptación y el desapego.
** Celebrar rituales: hacer ceremonias presididas por una intención sagrada honra los cambios de la vida y ayuda, en momentos de transición, a liberarnos del apego o del sentimiento de pérdida; de paso facilita el que todo vuelva a encajar en su sitio.
ACTOS DE PODER PARA DAR LUZ AL MAESTRO INTERIOR
Meditación: sentada, en la postura del loto, en una silla, o de rodillas. Mantenerse así, con los ojos cerrados y manos sobre las rodillas, quince minutos al día para acceder a la quietud y al silencio. Este tipo de meditación enseña a esperar, escuchar y observar los mensajes del maestro interior.
Instrumento musical: palos y huesos. Chasquearlos representa el compromiso de romper con pautas y actitudes dañinas, sean familiares o culturales.
Invocar los espíritus de los antepasados: las tradiciones chamánicas creen que las almas de nuestros ancestros nos acompañan y que podemos solicitar su ayuda mediante la danza o el sonido del tambor.
Guardar silencio: las experiencias transpersonales se presentan con más facilidad en momentos de silencio y soledad, y a ser posible en medio de la naturaleza.
Animales de poder: las criaturas que viven en océanos y ríos son propias del maestro. No en vano el agua es venerada por los chamanes como agente de purificación y modelo de flexibilidad.
Los ojos del chamán
Hoy son
numerosos los psicoterapeutas, como Charles Tart, Stanislav Grof o Liz
Greene, que han incorporado a sus terapias técnicas chamánicas para
inducir estados alterados de conciencia que despiertan en el paciente su
propio poder sanador. También Ángeles Arrien propone utilizar las
herramientas de poder de las culturas aborígenes para recorrer con ellas
las diferentes vías del chamán, e integrar así en nuestras vidas la
energía curativa de sus mitos. El camino lleva primero a reconocer sin
ambages los aspectos sombríos de cada arquetipo. Es decir, qué actitudes
relacionadas con esta figura mitológica nos ponen en dificultades
continuas reclamando de ese modo más luz y espacio en nuestras acciones
cotidianas. Y es que, al descuidar los aspectos luminosos propios del
guerrero, el vidente, el sanador o el maestro, abrimos sin darnos cuenta
una puerta a la enfermedad, depresión, soledad o autoabandono. Y, al
contrario, al desarrollarlos logramos salud, sabiduría y entusiasmo por
la existencia. Cada uno de nosotros puede identificarse más con uno o
dos de estos arquetipos. Pero lo idóneo es que integremos las cualidades
positivas de los cuatro para alcanzar la totalidad de nuestra esencia
como seres humanos. A través del guerrero obtenemos los recursos del
poder, la comunicación y el liderazgo; mediante el sanador nos vemos
capaces de prestar atención a lo que tiene corazón; el vidente nos ayuda
a percibir y decir la verdad en todo momento sin sentimientos de culpa;
y, por último, el maestro nos enseña a desapegarnos, con sentido del
humor, flexibilidad y objetividad, de situaciones, personas o cosas que
nos hacen infelices.
El cerebro humano
El
Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente
en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de
la Universidad Maimónides se lee:
No
hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que
esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino
una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te hace sentir mejor".
Bienestar por fuera y por dentro
El cuidado de la piel es algo que tenemos que tener
en cuenta, por eso existen infinidad de tratamientos para mantenerla en
perfecto estado, pero existen otros muchos que no se centran solo en la
parte exterior del cuerpo, sino que combinan tratamientos para la piel
y la mente en uno solo. El temazcal, es un tratamiento ancestral basado en la utilización del vapor como método de relajación y purificación.
El
temazcal se practica en México desde hace miles de años, ya que hay
constancia de que las civilizaciones más primitivas ya lo usaban para
mejorar su estado. Este tratamiento se realiza en pequeñas construcciones similares a un iglú o un horno de hacer pan.
La idea es emular el vientre materno y conseguir con ello una
purificación del cuerpo de las personas que se adentran en este lugar,
pues todo el ritual se realiza sin ropa.
Para obtener los vapores característicos del temazcal lo que se hace es poner sobre piedras al rojo vivo infusiones de hierbas medicinales que
se convierten en vapor que es el que actuará en nuestro cuerpo:
- mejora el estado de nuestro aparato respiratorio,
ya que el vapor abre las vías respiratorias y las depura, eliminando
posibles restos contaminantes que merman la función de éstas.
-los vapores calientes que desprenden las infusiones medicinales además consiguen abrir los poros de la piel y
ayudarnos a eliminar impurezas a través del sudor que emitimos.
Pero no solo se queda en esto, sino que las propiedades de los vapores,
y el estado en el que nos envuelve el temazcal hará que la relajación sea absoluta, ayudándonos a calmar los nervios, evitando así los ataques que el estrés del día a día causa en nuestro organismo.
No
debemos olvidar que al combatir el estrés y la tensión que causa en
nosotros el día a día y sus prisas lo que hacemos es mejorar el estado
general de la salud, y es que estas situaciones extremas hacen que
nuestras defensas se vean menguadas y corramos mayores riesgos de
padecer enfermedades. Por ello recibir este tipo de baños de vapor es muy aconsejable si lo que queremos es mejorar nuestra salud al máximo.
Desde luego se trata de algo efectivo, ya que es una tradición que se
sigue practicando y cada vez son más los que se apuntan a ella.
DIA INTERNACIONAL DE LA TIERRA
La primera manifestación tuvo lugar el 22 de abril de 1970,
promovida por el senador y activista ambiental Gaylord Nelson, para la
creación de una agencia ambiental. En esta convocatoria participaron
dos mil universidades, diez mil escuelas primarias y secundarias y centenares de comunidades. La presión social tuvo sus logros y el gobierno de los EEUU
creó la Agencia de Protección
Ambiental y una serie de leyes destinada a la protección del medio
ambiente.
En 1972 se celebró la primera conferencia internacional sobre el medio ambiente: la Cumbre de la Tierra de Estocolmo,
cuyo objetivo fue sensibilizar a los líderes mundiales sobre la
magnitud de los problemas ambientales y que se instituyeran las
políticas necesarias para erradicarlos.
Las Naciones Unidas celebran el día de la Tierra anualmente en el primer equinoccio del año (alrededor del 21 de marzo).En el Planetario se promovió el programa "Mi ciudad sustentable" para concientizar sobre el roll de cada uno de nosotros para cuidar al medio ambiete. Por medio de juegos para los más chicos, artesanías con deshechos, y una bicicleteada a favor del respeto por los recursos naturales.
http://www.cicodi.org/programas/medioambiental.htm
http://webmail.uflo.edu.ar/login.php?url=%2Fimp%2Fmessage.php%3Fmailbox%3DExtensi%2526APM-n.Sec%2Bde%2BI%2B%252B%2BD%26amp%3Bindex%3D181&nosidebar=1&horde_logout_token=0cbnmFbMgj92WuQix8n7Wfj5H6o&app=
CRISIS
Las crisis son parte de la vida, de los cambios, y por eso contribuyen a nuestro crecimiento personal/espiritual. No hay que temerles ni buscar culpables. Simplemente dejar que ocurran y hablar de ellas como forma de catarsis. Las crisis pueden ser evolutivas o accidentales.
Las EVOLUTIVAS son culturales, previsibles, casi impuestas por la sociedad (supongo que diría el psicoanalista Carl Jung, podrían pertenecer al inconsciente colectivo) como ponerse de novio, recibirse, casarse o tener un hijo. En ese caso, es importante recurrir a los afectos y rodearse de gente que nos contenga.
Las ACCIDENTALES son difíciles e inesperadas, más trabajosas, requieren de todos nuestros sentidos para superarlas. Al principio nos dejan en shok, nos desorganiza internamente, nos trae ansiedad, miedos, bronca y hasta incluso depresión. Confusión, dudas, pesadillas, desconfianza, y tendencia a revivir permanentemente situaciones de angustia. Pero son las que más nos hacen madurar.
La travesía por este tipo de crisis nos permite tomar consciencia de la finitud, los límites, la fragilidad del ser humano. Se borran diferencias y provoca la unión hacia un mismo objetivo que es "cuidarse" en vez de "sálvese quien pueda" o "no me importa lo que te pasa", o"soy el ombligo del mundo"... Este autodescubrimiento nos ayuda a conocer nuestros recursos internos que eran desconocidos. Y también a quienes están para apoyarnos o no. Digamos, una selección de verdaderos amigos.
Las EVOLUTIVAS son culturales, previsibles, casi impuestas por la sociedad (supongo que diría el psicoanalista Carl Jung, podrían pertenecer al inconsciente colectivo) como ponerse de novio, recibirse, casarse o tener un hijo. En ese caso, es importante recurrir a los afectos y rodearse de gente que nos contenga.
Las ACCIDENTALES son difíciles e inesperadas, más trabajosas, requieren de todos nuestros sentidos para superarlas. Al principio nos dejan en shok, nos desorganiza internamente, nos trae ansiedad, miedos, bronca y hasta incluso depresión. Confusión, dudas, pesadillas, desconfianza, y tendencia a revivir permanentemente situaciones de angustia. Pero son las que más nos hacen madurar.
La travesía por este tipo de crisis nos permite tomar consciencia de la finitud, los límites, la fragilidad del ser humano. Se borran diferencias y provoca la unión hacia un mismo objetivo que es "cuidarse" en vez de "sálvese quien pueda" o "no me importa lo que te pasa", o"soy el ombligo del mundo"... Este autodescubrimiento nos ayuda a conocer nuestros recursos internos que eran desconocidos. Y también a quienes están para apoyarnos o no. Digamos, una selección de verdaderos amigos.
Luc Montagnier experimentará con antibióticos y terapias alternativas para intentar curar el autismo
El científico francés, codescubridor del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) -causante del sida-, admite que no hay ninguna prueba del origen infeccioso del autismo, pero dice que hay parientes de enfermos que aseguran que éstos han mejorado espectacularmente. La prueba, se basará en parte en la excéntrica idea de que el agua tiene memoria que está en la base de la homeopatía. El experimento cuenta con el apoyo del Instituto para la Investigación del Autismo (ARI), que lo financiará con 40.000 dólares.
El científico francés, codescubridor del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) -causante del sida-, admite que no hay ninguna prueba del origen infeccioso del autismo, pero dice que hay parientes de enfermos que aseguran que éstos han mejorado espectacularmente. La prueba, se basará en parte en la excéntrica idea de que el agua tiene memoria que está en la base de la homeopatía. El experimento cuenta con el apoyo del Instituto para la Investigación del Autismo (ARI), que lo financiará con 40.000 dólares.
El ARI y los
médicos del movimiento DAN! sostienen, contra todo lo conocido, que el
autismo puede tratarse con una combinación de modificaciones del
comportamiento, medicamentos, suplementos dietéticos, dietas especiales
y la terapia de quelación, que consiste en la eliminación de metales
pesados del organismo.
Más de lo mismo
Problemas como el corcho que se queda en la botella, las tijeras que no cortan bien, las cuerdas de la guitarra están colocadas al revés, los pupitres universitarios, entre otros, son situaciones que se repiten con frecuencia.
Los zurdos no tienen nada fácil en un mundo en el que todo está pensado y hecho para la mayoría diestra.
En la casi totalidad de los idiomas derecho o diestro es sinónimo de correcto, justo, recto, hábil, listo, es decir, cualidades positivas. De izquierdo o siniestro no se puede decir lo mismo, ya que en los diccionarios significa también torcido, no recto, viciado, infeliz y hasta funesto.
Si alguna vez un zurdo, de los que tienen la suerte de seguir siéndolo, nos llama la atención por su torpeza se debe, sin duda, a que los elementos están contra ellos: las tijeras, los abrelatas, los pela papas, las máquinas de coser, las herramientas, los cuchillos, etc...
Afortunadamente en la actualidad estos problemas van disminuyendo debido a una mayor conciencia social sobre el desarrollo de las minorías. Hoy existen productos especiales y gran cantidad de literatura e información sobre la naturaleza de los zurdos. Incluso, grandes mitos se han propagado sobre las habilidades intelectuales y creativas de los que dominan más su lado izquierdo. Ojalá veamos más comercios con objetos para zurdos como la de Flanders en Los Simpson.
EL CUERPO GRITA... LO QUE LA BOCA CALLA
La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma. Muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago "arde" cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes "invade" cuando la soledad duele.
El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan.
El corazón "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar.
El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.
La presión "sube" cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas "duelen" cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer "mata" cuando te cansas de vivir.
¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo?
La enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.
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